IFAK je malá, ale klíčová lékárnička na masivní krvácení a vážné úrazy. V tomhle návodu zjistíš, jak si ji poskládat krok za krokem podle toho, kde ji budeš reálně používat.

Jak poskládat IFAK krok za krokem: praktický návod pro střelnici, auto i hory

IFAK (Individual First Aid Kit) už dávno není výbava jen pro vojáky. Dnes ho nosí sportovní střelci, instruktoři, policisté, ale i lidi, kteří prostě chtějí umět reagovat, když se něco stane. V tomhle článku se podíváme, jak si IFAK poskládat krok za krokem, co do něj dát a kam ho na výbavě umístit.

Poznámka: IFAK nenahrazuje školení první pomoci. Obsah i použití vždy přizpůsob svým dovednostem a platné legislativě. Nejlepší IFAK je ten, se kterým umíš pracovat.

1. Co je IFAK a proč ho řešit zvlášť?

IFAK je malá, ale záměrně poskládaná lékárnička zaměřená na život ohrožující stavy – hlavně masivní krvácení, základní zajištění dýchacích cest a stabilizaci úrazů.

Typické scénáře, kde IFAK dává smysl:

• střelnice a trénink se zbraní,
• výpravy do hor a odlehlý outdoor,
• autovýbava na delší cesty,
• pracovní prostředí s vyšším rizikem úrazu.

2. Vyber správné IFAK pouzdro

Nejdřív potřebuješ dobré pouzdro, které zvládne venek, bláto i hrubší zacházení. V praxi fungují dvě hlavní varianty:

• Kompaktní IFAK pouzdro na opasek/MOLLE – ideální na střelnici a službu:
  • IFAK pouzdro první pomoci 19×9×6 cm – voděodolné, MOLLE + opasek
  • IFAK lékárnička 21×16×10 cm – voděodolné pouzdro, první pomoc
• IFAK vložka – organizér, který jde zasunout do většího pouzdra nebo batohu:
  • IFAK vložka Universal Med Insert

Na co myslet při výběru:

• Uchycení: MOLLE/PALS vs. opasek – podle toho, kde IFAK poneseš.
• Otevírání: ideálně „clamshell“ – rozepneš zip a obsah se přehledně otevře.
• Vnitřní organizace: gumová oka, přihrádky, síťka – aby nic „nelítalo“.
• Označení: medic patch, červené táhlo – ať IFAK najde kdokoliv i ve stresu.

3. Jak si rozmyslet obsah: BASIC, RANGE, OUTDOOR

IFAK se vyplatí skládat podle toho, kde budeš nejčastěji. Tři jednoduché profily:

3.1 BASIC IFAK (auto, město, rodina)

• rukavice (ideálně 2 páry),
• tlakový obvaz (např. „izraelský typ“),
• sterilní čtverce, gáza, náplasti,
• trojcípý šátek, jednoduchá izotermická fólie,
• dezinfekční ubrousky, fix na poznámky (čas přiložení, SPZ, atd.).

3.2 RANGE IFAK (střelnice, trénink, služba)

• vše z BASIC verze, plus:
• masivní tlakový obvaz,
• turniket (používej jen to, s čím umíš – po kurzu),
• hemostatická gáza (podle tvých dovedností a legislativy),
• trauma nůžky (např. trauma nůžky 19 cm s karabinou),
• marker (čas turniketu),
• svítilna nebo chemické světlo.

3.3 OUTDOOR IFAK (hory, delší akce)

• obsah BASIC nebo RANGE +
• navíc drobná „komfortní“ část (bolest, alergie, puchýře) – podle doporučení lékaře,
• materiál na improvizovanou dlahu (elastické obinadlo, tejp).

Konkrétní léky vždy konzultuj s lékařem – článek je o výbavě, ne o medikaci.

4. Krok za krokem: jak IFAK reálně poskládat

Krok 1: Rozděl obsah na „priority“

• První vrstva (nejrychlejší přístup): rukavice, turniket, tlakový obvaz.
• Druhá vrstva: gáza, hemostatikum, nůžky, trojcípý šátek.
• Třetí vrstva: drobnosti – náplasti, dezinfekce, fix, drobné vybavení.

Krok 2: Naskládej vybavení do pouzdra podle směru otevírání

• to, co potřebuješ jednou rukou a hned, dej nejblíž zipu nebo do červeně označené části,
• menší věci (náplasti, ubrousky) dej do vnitřní kapsičky nebo síťky,
• nůžky a fix vždy tak, aby nepropichovaly sáčky a daly se vytáhnout i v rukavicích.

Krok 3: Otestuj „naslepo“

• Simuluj, že stojíš na střelnici – zavři oči, najdi IFAK, otevři ho, najdi rukavice a obvaz.
• Popros partnera, ať IFAK otevře – pochopí, jak jsi ho poskládal?

5. Kam IFAK na výbavě umístit?

IFAK musí být dostupný oběma rukama a ideálně tak, aby k němu mohl sáhnout i někdo jiný.

• Taktický opasek: ideálně „na 4–5 hodině“ (pravák), ale pořád dosažitelný levou rukou.
• Taktická vesta / chest rig: spodní řada MOLLE, ne úplně doprostřed (aby nepřekážel v lehu).
• Batoh: pokud ho máš „na zádech“, IFAK dávej spíš na bok nebo ramenní popruh; ne dovnitř na dno.

V praxi se IFAK často kombinuje s taktickým opaskem nebo vestou, které najdeš v kategorii Taktická výbava.

6. Nejčastější chyby při skládání IFAKu

• Přecpané pouzdro: nejde zavřít, zip se „trápí“, vybavení vypadává.
• IFAK jako kosmetická taštička: samé náplasti a prášky, ale nic na masivní krvácení.
• Věci, se kterými neumíš pracovat: turniket bez tréninku, sofistikované pomůcky bez kurzu.
• Špatné umístění: IFAK na zádech, pod batohem, přístupný jen ve stoje.

7. Doporučené produkty a kategorie na Superatoru

• Kategorie První pomoc – IFAK sady, pouzdra, obvazy
• Kategorie Taktická výbava – sluchátka, brýle, nosiče a opasky
• Kategorie Batohy a tašky – batohy a rangebagy s MOLLE pro IFAK

FAQ: Nejčastější dotazy k IFAKům

Jak velký IFAK potřebuji?

Na střelnici a EDC obvykle stačí kompaktní pouzdro kolem 0,5–1 litru. Pro auto a outdoor můžeš jít klidně výš, ale důležitější než objem je přehledné uspořádání.

Mám kupovat hotovou IFAK sadu, nebo si ji skládat sám?

Hotová sada je dobrý start, ale dřív nebo později zjistíš, že ji potřebuješ přizpůsobit – scenáři, dovednostem a zdravotnímu stavu tvé rodiny nebo týmu.

Kdo mě naučí IFAK správně používat?

Hledej kurzy první pomoci pro střelce, outdoor nebo profesní složky. Instruktor ti ukáže reálné postupy a pomůže ti upravit i obsah IFAKu.

Kde IFAK nosit – na opasku, vestě nebo v batohu?

Ideálně tak, aby byl dosažitelný oběma rukama a i někým jiným. Pro střelnici se nejčastěji používá opasek nebo vesta, pro auto a hory dává smysl kombinace batoh + menší IFAK u těla.